牛肉and Kale Queso Fundido
成分图标 7种成分
份量图标 做出8份
时间图标 25至30分钟
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配料

服务建议:

制备

  1. 将番茄和啤酒放在中号锅中;用中火煮沸。同时,将奶酪和玉米淀粉一起拌匀直至涂上涂层。

  2. 降低热量至低;煮3至6分钟,一次加入奶酪混合物,每次1/2杯,并不断搅拌直至奶酪融化。不要煮。

  3. 加入牛肉和羽衣甘蓝;继续煮3至5分钟或直到牛肉加热为止,并经常搅拌。倒入盘中。根据需要立即提供服务建议。

营养信息

每份营养信息: 209卡路里; 126大卡脂肪热量;总脂肪14克; 7克饱和脂肪; 5克单不饱和脂肪; 59毫克胆固醇; 365毫克钠;总碳水化合物5克; 1克膳食纤维; 16 g蛋白质; 1.4毫克铁; 3.9毫克烟酸; 0.1毫克维生素B6; 1微克维生素B12; 2.8毫克锌; 12.1 mcg硒; 37.1毫克胆碱;

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