牛排陀螺
成分图标 11种成分
份量图标 制作4份
时间图标 25分钟
780浏览
分享:  

配料

酸奶调料:

装饰:

制备

  1. 在小碗中混合酸奶酱配料;遮盖并冷藏。

  2. 将牛至和大蒜混合;均匀地压在牛肉扁铁牛排上。用中火加热大不粘锅,直到变热。将牛排放在煎锅中;煮11到14分钟,以达到中等稀有度(145°F)至中等(160°F)的熟度,偶尔转动。

  3. 将牛排切成薄片;根据需要加盐和胡椒粉调味。将牛肉放在皮塔饼口袋中,搭配西红柿,洋葱和酸奶酱。

营养信息

每份营养信息: 402卡路里; 117.9大卡脂肪的热量;总脂肪13.1克; 5.1克饱和脂肪; 0.4克反式脂肪1克多不饱和脂肪; 5克单不饱和脂肪; 75毫克胆固醇; 738毫克钠;总碳水化合物41克; 4克膳食纤维; 31 g蛋白质; 4.6毫克铁; 552毫克钾; 5.2毫克烟酸; 0.6毫克维生素B6; 5.4 mcg维生素B12; 9.4毫克锌; 63 mcg硒; 119.2毫克胆碱;

分享这个食谱