简易牛肉沙拉酱
成分图标 9种成分
份量图标 制作4份
时间图标 25分钟
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配料

制备

  1. 堆叠牛肉沙朗小牛排;纵向切成两半,然后横向切成1英寸宽的条。用大蒜折腾。

  2. 用中高温在大的不粘锅中加热2茶匙油,直到变热。加入1/2的牛肉;翻炒1分钟或直到牛肉的外表面不再呈粉红色。 (请勿过度煮熟。)取出。重复剩余的牛肉。用盐和胡椒粉调味。

  3. 用中火加热同一煎锅中剩余的2茶匙油,直到变热。加入蘑菇;煮并搅拌2分钟或直到变软。从火上移开。加入肉汁混合物和1杯冷水;很好地融合。煮滚。减少热量;煮1分钟或直到调味酱变稠,经常搅拌。搅拌牛肉;加热通过。服务面条。通过酸奶油。

营养信息

每份营养信息: 383卡路里144大卡脂肪热量;总脂肪16克; 5克饱和脂肪; 5克单不饱和脂肪; 109毫克胆固醇; 420毫克钠;总碳水化合物30克; 2克膳食纤维; 31 g蛋白质; 3.7毫克铁; 6.2毫克烟酸; 0.4毫克维生素B6; 1.4 mcg维生素B12; 4.7毫克锌; 48.7 mcg硒;

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