地中海牛肉皮塔饼
成分图标 5种成分
份量图标 制作4份
时间图标 20至25分钟
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配料

浇头:

制备

  1. 堆叠牛排;纵向切成两半,然后横向切成1英寸宽的条。将牛肉和柠檬胡椒放入中碗中。

  2. 用中高温加热大的不粘锅,直到变热。加入1/2的牛肉;炒1至3分钟,或直到牛肉的外表面不再是粉红色。 (请勿过度煮熟。)从煎锅中取出。重复剩余的牛肉。根据需要加盐调味。

  3. 根据需要,用等量的牛排,鹰嘴豆泥和浇头填充皮塔饼口袋。

营养信息

每份营养信息: 368卡路里脂肪90大卡的热量;总脂肪10克; 2克饱和脂肪; 4克单不饱和脂肪; 54毫克胆固醇; 649毫克钠;总碳水化合物42克; 4.8克膳食纤维; 27 g蛋白质; 4.4毫克铁; 6.2毫克烟酸; 0.4毫克维生素B6; 0.9 mcg维生素B12; 4.5毫克锌; 36.9 mcg硒;

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