热情的肉丸三明治
成分图标 13种成分
份量图标 制作4份
时间图标 50分钟
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配料

制备

  1. 将烤箱预热至350°F。将大和值走势图,面包屑,鸡蛋,洋葱末,大蒜,盐和胡椒粉放入大碗中,轻轻但彻底地混合。成型为十二个2英寸肉丸。放在烤架上的架子上。在350°F的烤箱中烘烤25至30分钟。

  2. 在不粘锅中将2汤匙水用中火加热,直到变热。加入洋葱条和甜椒;煮沸并搅拌4分钟,直到蔬菜变嫩为止。加入意大利面条酱,罗勒和肉丸;加热,偶尔搅拌。服务成卷;撒上奶酪。

营养信息

每份营养信息: 486卡路里162大卡脂肪的热量;总脂肪18克; 6.4克饱和脂肪; 0.1克反式脂肪; 4克多不饱和脂肪; 5.7克单不饱和脂肪; 137毫克胆固醇; 1066毫克钠;总碳水化合物47克; 0.8克膳食纤维; 31 g蛋白质; 6.5毫克铁; 732毫克钾; 13.7毫克烟酸; 0.6毫克维生素B6; 3微克维生素B12; 7.1毫克锌; 29.3 mcg硒; 146毫克胆碱;

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