龙舌兰酒腌的牛排卷饼
成分图标 9种成分
份量图标 制作6份
 时间图标 45分钟
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配料

腌料:

浇头:

制备

  1. 将腌料成分放入小碗中。将牛排和腌泡汁放入食品安全的塑料袋中;转向外套。牢固地关闭袋子,并在冰箱中腌制6个小时或长达一整夜,偶尔转动。

  2. 从腌料中取出牛排;丢弃腌料。将牛排放在网格上,覆盖中度灰烬的煤。盖上烤架11至16分钟(在预热的燃气烤架上用中火加热16至21分钟),以完成稀有(145°F)至中等(160°F)的熟度,偶尔转动

  3. 在整个谷物上雕刻牛排。根据需要,加盐和胡椒粉调味。在每个玉米饼上放等量的和值走势图,在左右两侧留出1-1 / 2英寸的边界。根据需要添加浇头。将玉米粉薄烙饼的左右两侧折叠成馅。将底部边缘向上折叠以填充并紧密卷起。

营养信息

每份营养信息: 405卡路里; 117大卡脂肪热量;总脂肪13克; 4克饱和脂肪; 6 g单不饱和脂肪; 66毫克胆固醇; 494毫克钠;总碳水化合物39克; 2.3克膳食纤维; 30克蛋白质; 3.9毫克铁; 13.2毫克烟酸; 0.6毫克维生素B6; 1.4 mcg维生素B12; 4.7毫克锌; 42.9 mcg硒; 96.9毫克胆碱;

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