瑞士牛排风笛
成分图标 11种成分
份量图标 制作6份
时间图标 2-1 / 4小时
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配料

制备

  1. 将烤箱加热到325°F。用中火在荷兰烤箱中加热油,直到变热。棕色牛排。倒掉水滴。用盐,百里香和胡椒调味。

  2. 在牛排上撒上洋葱和墨西哥胡椒。加入1/4杯水;煮滚。盖紧锅盖并在325°F的烤箱中煮45分钟。加入西红柿和青椒。继续烹饪,覆盖时间为30至45分钟,或直到牛排变嫩。取出牛排;保持温暖。

  3. 用高火煮果汁8至10分钟,或直到酱汁略增稠,并经常搅拌。将牛排切成大小的块;放在酱汁中。服务于面食。

营养信息

每份营养信息: 315卡路里81大卡的脂肪热量;总脂肪9克; 2克饱和脂肪; 4克单不饱和脂肪; 82毫克胆固醇; 348毫克钠;总碳水化合物26克; 2.5克膳食纤维; 30克蛋白质; 4.5毫克铁; 3.9毫克烟酸; 0.3毫克维生素B6; 2.6 mcg维生素B12; 7.2毫克锌; 41.4 mcg硒;

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标签: 美国人, 晚餐, Entrée