牛排皮塔饼
成分图标 8种成分
份量图标 制作4份
 时间图标 30至35分钟
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配料

制备

  1. 将烤箱加热到350°F。将牛排纵向切成两半,然后横向切成1/8英寸厚的条。将牛肉和1/3杯调料放入中碗中;折腾外套。盖上盖子并在冰箱中腌30分钟。

  2. 将皮塔饼面包放在金属烤盘上稍微重叠的地方。在每个皮塔饼上撒上2汤匙奶酪。在350°F的烤箱中烘烤10至12分钟,或直到烘烤pitas并融化奶酪。

  3. 同时,从腌料中取出牛肉,沥干水分;丢弃腌料。用中高温加热大的不粘锅,直到变热。加入1/2的牛肉;炒1至2分钟,或直到牛肉的外表面不再是粉红色。从煎锅中取出。重复剩余的牛肉。

  4. 将大碗生菜,西红柿和剩余的1/2杯奶酪扔进去。加入牛肉和剩下的1/3杯调味料;折腾均匀。用盐和胡椒粉调味。将牛肉混合物均匀地撒在pitas上。立即投放。

营养信息

每份营养信息: 432卡路里135大卡的脂肪热量;总脂肪15克; 5克饱和脂肪; 2克单不饱和脂肪; 61毫克胆固醇; 915毫克钠;总碳水化合物35克; 6.8克膳食纤维; 40克蛋白; 4.2毫克铁; 8毫克烟酸; 0.7毫克维生素B6; 1.5 mcg维生素B12; 5.1毫克锌; 30.8 mcg硒;

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