麻辣牛肉三明治
成分图标 9种成分
份量图标 使4
时间图标 40
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配料

制备

  1. 用中火加热大号不粘锅中的油,直到变热。加入洋葱和墨西哥胡椒;煮5至7分钟直至变嫩,不时搅拌。加入烤牛肉;煮3分钟,经常搅拌。搅拌1/2杯莎莎酱汁;煮2分钟或直到加热,经常搅拌。

  2. 同时,要准备蘸酱,请将番茄酱,剩余的1/4杯莎莎酱,墨西哥辣椒和酸橙汁放入小锅中。在低处加热5分钟,偶尔搅拌。保持温暖。

  3. 将牛肉混合物均匀地分配在滑头面包中。关闭三明治。使用帕尼尼压制机或中火双煎锅,分批烧烤5到7分钟,直到两面烤熟为止。将三明治和温暖的蘸酱一起食用。

营养信息

每份营养信息: 408卡路里108大卡热量来自脂肪;总脂肪12克; 3克饱和脂肪; 4克单不饱和脂肪; 46毫克胆固醇; 684毫克钠;总碳水化合物43克; 3.4克膳食纤维; 32 g蛋白质; 4.4毫克铁; 3.4毫克烟酸; 0.4毫克维生素B6; 1.7 mcg维生素B12; 2.7毫克锌; 12.5 mcg硒; 37.3毫克胆碱;

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