香辣和值走势图肠& Grits
成分图标 4种成分
份量图标 制作4份
时间图标 25至30分钟
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配料

浇头(可选):

制备

  1. 准备美国印第安和值走势图香肠。从煎锅中取出;保持温暖。

  2. 根据包装说明准备粗砂。

  3. 搅拌奶酪和香肠碎成沙粒。加热混合物6至8分钟。放入碗中,如果需要,可以加点奶酪,大葱或胡椒粉做点缀。

    美国印第安和值走势图香肠: 结合1磅绞和值走势图(93%或更瘦的和值走势图),1汤匙液体烟,1/2茶匙大蒜粉,1/2茶匙洋葱粉,1/2茶匙盐,1/2茶匙烟熏辣椒粉,1/2茶匙地面红胡椒粉,1/4茶匙黑胡椒粉和1/4茶匙干百里香叶装在大碗中,轻轻但充分地混合。用中火加热大不粘锅,直到变热。加入香肠混合物;煮8至10分钟,切成1/2英寸的碎屑,不时搅拌。

营养信息

每份营养信息: 307卡路里135大卡的脂肪热量;总脂肪15克; 8克饱和脂肪; 5克单不饱和脂肪; 106毫克胆固醇; 606毫克钠;总碳水化合物10克; 1克膳食纤维; 32 g蛋白质; 6.9毫克铁; 7.2毫克烟酸; 0.4毫克维生素B6; 3微克维生素B12; 7.2毫克锌; 24 mcg硒; 93.4毫克胆碱;

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