西南牛肉哈希
成分图标 7种成分
份量图标 制作4份
时间图标 30分钟
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配料

装饰:

制备

  1. 用中火加热大不粘锅,直到变热。加入碎牛肉和黄洋葱;煮8至10分钟,切成1/2英寸的碎屑,偶尔搅拌。倒下水滴;用盐和胡椒粉调味。

  2. 搅拌入土豆。将热量增加到中高;煮5分钟,偶尔搅拌。拌入莎莎酱;继续煮8至10分钟,或直到土豆变成浅褐色,偶尔搅拌一下。如果需要,可以用葱和橄榄装饰。

营养信息

每份营养信息: 312卡路里75.6大卡脂肪的热量;总脂肪8.4克; 3.4克饱和脂肪; 0.2克反式脂肪0.5克多不饱和脂肪; 3.3克单不饱和脂肪; 84毫克胆固醇; 867毫克钠;总碳水化合物31克; 1.6克膳食纤维; 29.4克蛋白质; 4.6毫克铁; 937毫克钾; 8.5毫克烟酸; 0.8毫克维生素B6; 2.8 mcg维生素B12; 7毫克锌; 23.3 mcg硒; 103.2毫克胆碱;

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