意大利南部牛排& Pasta For Two
成分图标 13种成分
份量图标 制作2份
时间图标 40分钟
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配料

酱:

制备

  1. 用中火在中锅中加热油,直到变热。加入洋葱和大蒜;煮并搅拌4分钟。加入西红柿,糖,盐,肉豆蔻和胡椒粉搅拌;煮5分钟。加入罗勒和1大汤匙奶酪。盖;从火上移开。

  2. 用中火加热大不粘锅,直到变热。将牛里脊肉牛排放入煎锅中;将牛排煮10至13分钟,以达到中等稀有(145°F)至中等(160°F)的熟度,并偶尔翻动。如果需要,可以加盐和胡椒粉调味。

  3. 在面食上汤匙番茄酱;撒上两汤匙奶酪。服务与牛排。

营养信息

每份营养信息: 341卡路里153大卡的脂肪热量;总脂肪17克; 75毫克胆固醇; 285毫克钠;总碳水化合物18克; 29克蛋白质;铁4.3毫克; 5毫克烟酸; 0.6毫克维生素B6; 2.2 mcg维生素B12; 5毫克锌;

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