南部牛肉哈希
成分图标 5种成分
份量图标 制作4份
时间图标 30分钟
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配料

制备

  1. 用中火加热大不粘锅,直到变热。加入牛肉末;煮8至10分钟,切成3/4英寸的碎屑,偶尔搅拌。倒掉水滴。

  2. 搅拌入土豆。煮5分钟,偶尔搅拌。拌入辣调味汁和辣椒;继续煮8至10分钟,或直到土豆变成浅褐色,偶尔搅拌一下。撒上奶酪。静置5分钟。

营养信息

每份营养信息: 422卡路里171大卡脂肪的热量;总脂肪19克; 9克饱和脂肪; 7克单不饱和脂肪; 87毫克胆固醇; 999毫克钠;总碳水化合物33克; 3.7克膳食纤维; 28克蛋白质; 3.9毫克铁; 6.6毫克烟酸; 0.7毫克维生素B6; 2.4 mcg维生素B12; 6.2毫克锌; 20.3 mcg硒;

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