烟熏辣椒锅烤玉米面包
成分图标 5种成分
份量图标 做出8份
时间图标 2-1 / 2至3-1 / 2小时
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配料

制备

  1. 将辣椒粉均匀地压在牛肉Arm Chuck Roast的所有表面上。用中火加热汤锅中的油,直到变热。将烤锅放入汤锅中;褐色均匀。倒掉水滴。

  2. 加入西红柿;煮滚。减少热量;盖紧锅盖,慢火煮2至3个小时,或直到烤嫩为止。

  3. 除去烤;保持温暖。从烹饪液中脱脂。将液体返回汤锅;煮滚。煮8至10分钟,或直到酱汁减至2杯为止。

  4. 将烤肉切成薄片;顶上酱。服务与玉米面包。

营养信息

每份营养信息: 322卡路里; 189大卡的脂肪热量;总脂肪21克; 7.9克饱和脂肪; 0.1克反式脂肪; 1.7克多不饱和脂肪; 8.6克单不饱和脂肪; 117毫克胆固醇;钠202毫克;总碳水化合物2克; 0.7克膳食纤维;总糖1克; 30克蛋白质; 0克添加糖; 24.3毫克钙; 2.6毫克铁; 326毫克钾; 8.1 IU维生素D; 0.2毫克核黄素; 4.1毫克烟酸; 0.3毫克维生素B6; 2.1 mcg维生素B12; 175毫克磷; 6.7毫克锌; 41.5 mcg硒; 110.9毫克胆碱;

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