慢煮牛肉烩饭
成分图标 7种成分
 份量图标 制作4至6份
 时间图标 2至2-1 / 2小时
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配料

装饰:

制备

替代烹饪方法:

  1. 在锅中加入炖牛肉,水和大蒜;煮滚。减少热量;盖紧锅并煮1-3 / 4小时。

  2. 将意大利调味饭混合食品的内容物搅拌均匀,去掉黄油或油;继续慢炖,盖上锅盖18至20分钟,或者直到米饭变嫩和牛肉嫩为止。放入豌豆搅拌;从火上移开。静置5分钟。

  3. 搅入奶酪。如果需要,可加其他奶酪装饰。

  4. 该食谱可以在6夸脱的电压力锅中制作。将牛肉炖肉,1杯水和大蒜放入高压锅中。关闭并锁定压力锅盖。在高压锅上使用肉类,炖肉或高压锅;在压力锅定时器上编程20分钟。使用快速释放功能释放压力;小心地取下盖子。加入烩饭混合;搅拌。关闭并锁定压力锅盖。在高压锅上使用肉类,炖肉或高压锅;在压力锅定时器上编程5分钟。使用快速释放功能释放压力;小心地取下盖子。搅拌豌豆和奶酪;搁置5分钟,或直到豌豆加热通过,奶酪融化为止。如果需要,可加其他奶酪装饰。 (此配方的变化是在高海拔的高压锅中进行测试的。在不到3000英尺的高度进行烹饪可能会需要较少的烹饪时间。请参考制造商的说明。)

营养信息

每份营养信息: 415卡路里108大卡热量来自脂肪;总脂肪12克; 5克饱和脂肪; 5克单不饱和脂肪; 96毫克胆固醇; 835毫克钠;总碳水化合物35克; 1.9克膳食纤维; 39克蛋白;铁4毫克; 4.9毫克烟酸; 0.4毫克维生素B6; 2.9 mcg维生素B12; 7.7毫克锌; 25.1 mcg硒;

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