简单的牛肉和酿辣椒
7种成分
制作4份
30至35分钟
配料
浇头：
制备
用中火加热大不粘锅，直到变热。加入绞细牛肉和甜椒；煮8至10分钟，将牛肉切成3/4英寸的碎屑，并偶尔搅拌。
加入豆类，西红柿，啤酒和辣椒调味料。煮滚。减少热量；盖上锅，小火煮20分钟以混合风味，偶尔搅拌。根据需要与浇头一起食用。
营养信息
每份营养信息： 253卡路里45大卡的热量来自脂肪；总脂肪5克； 2克饱和脂肪； 0克单不饱和脂肪； 65毫克胆固醇; 717毫克钠;总碳水化合物22克； 5.8克膳食纤维； 28克蛋白质; 4.4毫克铁; 5.7毫克烟酸; 0.4毫克维生素B6; 2.1 mcg维生素B12; 5.3毫克锌; 17.9 mcg硒； 89.5毫克胆碱;