简单的牛肉和酿辣椒
成分图标 7种成分
份量图标 制作4份
时间图标 30至35分钟
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配料

浇头:

制备

  1. 用中火加热大不粘锅,直到变热。加入绞细牛肉和甜椒;煮8至10分钟,将牛肉切成3/4英寸的碎屑,并偶尔搅拌。

  2. 加入豆类,西红柿,啤酒和辣椒调味料。煮滚。减少热量;盖上锅,小火煮20分钟以混合风味,偶尔搅拌。根据需要与浇头一起食用。

营养信息

每份营养信息: 253卡路里45大卡的热量来自脂肪;总脂肪5克; 2克饱和脂肪; 0克单不饱和脂肪; 65毫克胆固醇; 717毫克钠;总碳水化合物22克; 5.8克膳食纤维; 28克蛋白质; 4.4毫克铁; 5.7毫克烟酸; 0.4毫克维生素B6; 2.1 mcg维生素B12; 5.3毫克锌; 17.9 mcg硒; 89.5毫克胆碱;

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