Shredded 牛肉and Blue Cheese Quesadillas
成分图标 9种成分
份量图标 使16开胃
 时间图标 50至65分钟
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配料

制备

  1. 将烤箱预热至400°F。将西红柿和西红柿放在不粘烹饪喷雾剂喷洒的带框烤盘上。淋上油撒上盐。在400°F的烤箱中烘烤25至30分钟,或直到汁液蒸发和皮肤起泡为止。搁置。

  2. 同时,用2-1 / 2英寸直径的曲奇刀从玉米饼上切下32轮;搁置。将奶酪放入小碗中;搁置。

  3. 根据包装说明在微波炉中加热锅烤;凉一点。从肉汁中取出;丢弃肉汁或备用。用两把叉子切碎的锅烤;搁置。

  4. 将16个玉米饼圆饼放在加有不粘烹饪喷雾剂的带框烤盘上。在每个奶酪上均匀撒上奶酪混合物和牛肉丝。盖上剩余的玉米饼。用不粘锅的烹饪喷雾喷雾玉米饼顶部。在400°F的烤箱中烘烤大约10分钟,或直到奶酪融化并且玉米饼略带褐色,在烹饪时间中途转弯。

  5. 在每个玉米饼上加1个番茄切片,黄色番茄切片和一半樱桃番茄。立即投放。

营养信息

每份营养信息: 134卡路里63大卡的脂肪热量;总脂肪7克; 2克饱和脂肪; 2克单不饱和脂肪; 14毫克胆固醇; 524毫克钠;总碳水化合物13克; 2克膳食纤维; 6 g蛋白质;铁0.9毫克; 0.5毫克烟酸; 0毫克维生素B6; 0微克维生素B12; 0.2毫克锌; 0.7 mcg硒;

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