Savory 牛肉Brunch Waffles
成分图标 7种成分
份量图标 制作8至10份
 时间图标 20分钟
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配料

浇头(可选):

制备

  1. 准备基本的乡村牛肉早餐香肠。搁置。在大碗中将烘焙混合物,鸡蛋,牛奶和植物油一起搅拌至光滑。搅拌奶酪和香肠。

    Country-Style 牛肉Breakfast Sausage: 结合1磅绞牛肉(93%或更瘦的牛肉),2茶匙切碎的新鲜鼠尾草或1/2茶匙搓揉的鼠尾草,1茶匙大蒜粉,1茶匙洋葱粉,1/2茶匙盐和1/4至1/2茶匙压碎大碗中的红辣椒,轻轻但充分地搅拌。用中火加热大不粘锅,直到变热。加入香肠混合物;煮8至10分钟,切成1/2英寸的碎屑,不时搅拌。

  2. 根据制造商预热华夫饼烙铁’的指示。将每个华夫饼放入1/2杯华夫饼糊中,并煮4至6分钟或直到华夫饼变成金黄色。如果需要,可以加浇头。

营养信息

每份营养信息: 292卡路里135.9大卡脂肪的热量;总脂肪15.1克; 4.8克饱和脂肪; 1.2克反式脂肪2.4克多不饱和脂肪; 3.3克单不饱和脂肪; 73毫克胆固醇; 625毫克钠;总碳水化合物23克; 0.1克膳食纤维; 19克蛋白质; 141毫克钙; 2.4毫克铁; 298毫克钾; 0.7 IU维生素D; 0.3毫克核黄素; 4.4毫克烟酸; 0.2毫克维生素B6; 1.7 mcg维生素B12; 198毫克磷; 3.7毫克锌; 15.8 mcg硒; 73.1毫克胆碱;

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