费城牛肉奶酪牛排三明治
成分图标 8种成分
份量图标 制作4份。
 时间图标 30分钟
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配料

制备

  1. 纵向切成薄片的牛里脊牛排,然后将其横向切成1/8英寸厚的条。用大蒜粉和胡椒粉调味牛肉。搁置。

  2. 在中大火上将1茶匙油在大的不粘锅中加热至变热。加入洋葱和胡椒粉;炒30秒至1分钟。从煎锅中取出;保持温暖。

  3. 在同一煎锅中加热1/2茶匙油,直到变热。加一半牛肉;炒2至3分钟,或直到牛肉的外表面不再是粉红色。从煎锅中取出;保持温暖。重复使用剩余的1/2茶匙油和剩余的牛肉。

  4. 将牛肉和蔬菜送回煎锅;煮熟并搅拌直至加热。根据需要,加盐和胡椒粉调味。顶级牛肉配奶酪片。盖上锅盖加热1至2分钟或直到奶酪融化;轻轻搅拌混合。将牛肉混合物放在面包卷的下半部分。关闭三明治。

营养信息

每份营养信息: 566卡路里; 180大卡的脂肪热量;总脂肪20克; 8克饱和脂肪; 7克单不饱和脂肪; 93毫克胆固醇; 805毫克钠;总碳水化合物54克; 8.1克膳食纤维; 45克蛋白质; 4.4毫克铁; 11.1毫克烟酸; 0.9毫克维生素B6; 2.1 mcg维生素B12; 8.2毫克锌; 83.3 mcg硒; 133.1毫克胆碱;

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