个人牛肉比萨
成分图标 5种成分
份量图标 制作4份
 时间图标 30分钟
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配料

浇头:

制备

  1. 准备意大利牛肉香肠。搅拌披萨酱;煮2至3分钟或直到加热为止,经常搅拌。保持温暖并放在一边。

    意式牛肉香肠:混合1磅绞细牛肉,1茶匙茴香籽,1/2茶匙盐,1/4茶匙香菜,1/4茶匙大蒜粉,1/4茶匙辣椒粉,1/4茶匙黑胡椒粉和1/8至1 / 4茶匙在大碗中将红辣椒碾碎,轻轻但充分地搅拌。用中火加热大不粘锅,直到变热。加入香肠混合物;煮8至10分钟,切成1/2英寸的碎屑,偶尔搅拌。

  2. 将三明治薄薄的一面朝上切开,放在烤盘上。在每半面包上勺等量的香肠混合物。根据需要均匀撒上奶酪和浇头。

  3. 将比萨饼放在烤盘架上,使奶酪表面离热3至4英寸。烤4至5分钟或直到奶酪融化并起泡。

营养信息

每份营养信息: 325卡路里; 81大卡的脂肪热量;总脂肪9克; 4克饱和脂肪; 1克单不饱和脂肪; 74毫克胆固醇; 831毫克钠;总碳水化合物31克; 7.3克膳食纤维; 32 g蛋白质; 4.7毫克铁; 7.9毫克NE烟酸; 0.4毫克维生素B6; 2.4 mcg维生素B12; 5.8毫克锌; 19.4 mcg硒; 80.4毫克胆碱;

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