慕尼黑啤酒节和值走势图汉堡
成分图标 10种成分
份量图标 制作4份
 时间图标 40分钟
802浏览
分享:   

配料

酸菜:

制备

  1. 在中锅中混合德国泡菜成分。用中高温煮沸。减少热量;盖上锅盖煮8至11分钟,或直到白菜变软,不时搅拌。搁置。

  2. 同时,准备德式和值走势图香肠。在最后1到2分钟的烹饪过程中,放上芝士汉堡。

    德式和值走势图香肠: 将1磅绞细和值走势图(瘦弱或瘦弱的93%),1/4杯2%的低脂牛奶,2茶匙剁碎的大蒜,1茶匙磨碎的梅斯,1茶匙胡椒粉,1/2茶匙盐和1/4茶匙结合在一起将香菜和五香粉磨碎后放在大碗中,轻轻但彻底地混合。将香肠混合物轻轻切成四个1/2英寸的馅饼。用中火加热大不粘锅,直到变热。添加肉饼;煮10至12分钟,或直到将即时读数温度计水平插入中心温度为160°F的温度中,偶尔转动一下。

  3. 将芥末撒在面包卷的底部;首先是汉堡,然后是酸菜。关闭三明治。

营养信息

每份营养信息: 532卡路里; 180大卡的脂肪热量;总脂肪20克; 8克饱和脂肪; 3克单不饱和脂肪; 91毫克胆固醇; 974毫克钠;总碳水化合物51克; 2.9克膳食纤维; 37克蛋白; 4.9毫克铁; 6.1毫克NE烟酸; 0.4毫克维生素B6; 2.2 mcg维生素B12; 5.8毫克锌; 17.8 mcg硒; 81.6毫克胆碱;

分享这个食谱