迷你丸子开胃杏酱
成分图标 9种成分
份量图标 制作36个迷你肉丸
 时间图标 25至30分钟
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配料

酱:

制备

  1. 将烤箱加热到400°F。在一个大碗中将碎和值走势图,面包屑,蛋清,水,盐和胡椒粉混合在一起,轻轻但充分地混合。成型为36个1-1 / 4英寸肉丸。放在烤架上的烤架上,该烤架已喷上烹饪用喷雾剂。在400°F烤箱中烘烤15至17分钟。

  2. 同时,在中火锅中用中火加热保鲜,烧烤酱和芥末。煮滚;减少热量;慢煮至3至5分钟,然后不加搅拌,直到酱汁略微变​​稠为止。

  3. 加入煮熟的肉丸,继续煮2至3分钟,或直到肉丸加热为止,偶尔搅拌。在慢炖锅中服务或保温(请参阅下面的提示)。

营养信息

每份营养信息: 74卡路里11.7大卡的脂肪热量;总脂肪1.3克; 0.5克饱和脂肪; 0克反式脂肪0.1克多不饱和脂肪; 0.5克单不饱和脂肪; 20毫克胆固醇; 177毫克钠;总碳水化合物11克; 0克膳食纤维;总糖7克; 5 g蛋白质; 0克添加糖; 10毫克钙;铁0.7毫克; 99毫克钾; 0 IU维生素D; 0.1毫克核黄素; 1.2毫克烟酸; 0.1毫克维生素B6; 0.4 mcg维生素B12;磷46毫克; 1.1毫克锌; 4.3 mcg硒; 20.2毫克胆碱;

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