墨西哥牛肉香肠
8种成分
使2-1 / 2杯子碎裂
15至20分钟
配料
制备
将所有成分混合在一个大碗中，轻轻但彻底地混合。
用中火加热大不粘锅，直到变热。加入香肠混合物；煮8至10分钟，切成1/2英寸的碎屑，偶尔搅拌。
营养信息
每份营养信息： 185卡路里74.7大卡脂肪的热量；总脂肪8.3克； 3.3克饱和脂肪； 0.1克反式脂肪; 0.5克多不饱和脂肪； 3.3克单不饱和脂肪; 84毫克胆固醇; 394毫克钠;总碳水化合物2.3克； 0.9克膳食纤维；总糖0.2克； 26 g蛋白质； 0克添加糖; 23.6毫克钙; 3.4毫克铁; 433毫克钾; 2 IU维生素D; 0.2毫克核黄素; 6.4毫克烟酸; 0.4毫克维生素B6; 2.8 mcg维生素B12; 230毫克磷; 6.5毫克锌; 21.4 mcg硒； 95.7毫克胆碱;