墨西哥牛排软玉米饼
成分图标 10种成分
份量图标 制作4份
时间图标 15至20分钟
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配料

制备

  1. 将小碗酸奶,酸橙汁,大蒜,盐和胡椒粉混合。

  2. 用酸奶油混合物均匀地摊开每个玉米饼,在边缘留出1/2英寸的边界。上面放黑豆;将牛排切片放在每个玉米饼的一侧。顶上西红柿和生菜。将玉米饼对半折服。

    食谱改编自照片 健康牛肉食谱,由约翰·威利(John Wiley)发布& Sons

营养信息

每份营养信息: 326卡路里108大卡热量来自脂肪;总脂肪12克; 5克饱和脂肪; 2克单不饱和脂肪; 64毫克胆固醇; 505毫克钠;总碳水化合物3克; 4.7克膳食纤维; 32 g蛋白质; 3.3毫克铁; 8.5毫克烟酸; 0.7毫克维生素B6; 1.5 mcg维生素B12; 5.5毫克锌; 30.7 mcg硒;

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