意式牛肉香肠
成分图标 8种成分
份量图标 使2-1 / 2杯子碎裂
时间图标 15至20分钟
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配料

制备

  1. 将所有成分混合在一个大碗中,轻轻但彻底地混合。

  2. 用中火加热大不粘锅,直到变热。加入香肠混合物;煮8至10分钟,切成1/2英寸的碎屑,偶尔搅拌。

营养信息

每份营养信息: 179卡路里72.9大卡脂肪的热量;总脂肪8.1克; 3.3克饱和脂肪; 0.1克反式脂肪; 0.4克多不饱和脂肪; 3.3克单不饱和脂肪; 84毫克胆固醇; 363毫克钠;总碳水化合物0.7克; 0.4克膳食纤维;总糖为0克; 26 g蛋白质; 0克添加糖; 19毫克钙; 3毫克铁; 388毫克钾; 2 IU维生素D; 0.2毫克核黄素; 6.2毫克烟酸; 0.4毫克维生素B6; 2.8 mcg维生素B12; 224毫克磷; 6.4毫克锌; 21 mcg硒; 94.2毫克胆碱;

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