意大利牛肉& Cheese Calzone
成分图标 7种成分
份量图标 制作4份
 时间图标 50至60分钟
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配料

制备

  1. 将烤箱加热到400°F。用中火加热大不粘锅,直到变热。加入绞细牛肉和甜椒;煮8至10分钟,切成3/4英寸的碎屑,偶尔搅拌。倒掉水滴。搅拌西红柿和牛至;继续煮5至7分钟,或直到液体蒸发。从火上移开;加入奶酪。搁置。

  2. 将玉米粉均匀撒在带边框的烤盘上。在烤盘上纵向展开披萨面团,必要时拉直面团边缘。将汤匙牛肉填满面团的一半,在3个面上留出1英寸的边框。轻轻地将面团的上半部分提起并拉出以填满;捏面团边缘密封。

  3. 在400°F的烤箱中烘烤15至20分钟,或直到外壳变成金黄色。冷静5分钟。横向切成8片。

营养信息

每份营养信息: 543卡路里; 162.9大卡脂肪的热量;总脂肪18.1克; 8.1克饱和脂肪; 0.1克反式脂肪; 0.4克多不饱和脂肪; 3.3克单不饱和脂肪; 104毫克胆固醇; 1064毫克钠;总碳水化合物56克; 1.3克膳食纤维;总糖9.7克; 41克蛋白; 0克添加糖;钙231毫克; 6.3毫克铁; 409毫克钾; 2 IU维生素D; 0.2毫克核黄素; 6.4毫克烟酸; 0.4毫克维生素B6; 2.8 mcg维生素B12; 226毫克磷; 6.5毫克锌; 21.2 mcg硒; 95.2毫克胆碱;

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