自家制咸白菜牛肉
成分图标 7种成分
份量图标 制作6份
时间图标 2-3 / 4至3-3 / 4小时
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配料

莳萝白菜:

制备

  1. 将烤箱加热到350°F。将咸牛肉牛bri和2杯水放在荷兰烤箱中。 just一下;不要煮。盖紧锅盖,在350°F的烤箱中煮2-1 / 2至3-1 / 2小时,或直到叉嫩。

  2. 牛Bri煮熟前约20分钟,将白菜蒸15至20分钟或直至嫩。

  3. 从水中取出牛bri;修剪脂肪。放在烤架上的架子上,使牛肉表面与热的距离为3至4英寸。结合蜂蜜和1汤匙芥末酱。用1/2釉刷牛bri顶部;烤3分钟。用剩余的釉刷;烤2分钟或直到上釉。

  4. 将黄油,1汤匙芥末和莳萝混合;涂在热白菜上。在整个谷物上对角地雕刻牛。搭配白菜一起食用。

营养信息

每份营养信息: 350卡路里; 198.9大卡脂肪的热量;总脂肪22.1克; 9克饱和脂肪; 0.2克反式脂肪0.8克多不饱和脂肪; 9.5克单不饱和脂肪; 99毫克胆固醇; 976毫克钠;总碳水化合物21克; 3.8克膳食纤维; 17.5克蛋白质; 2.4毫克铁; 390毫克钾; 3毫克烟酸; 0.4毫克维生素B6; 1.4 mcg维生素B12; 4.2毫克锌; 28.5 mcg硒; 76.7毫克胆碱;

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