花生酱海鲜酱腌制牛肉串
成分图标 6种成分
份量图标 制作4份
时间图标 20至25分钟
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配料

制备

  1. 将牛肉横切成1/4英寸厚的条。在中碗中加入2汤匙海信酱和牛肉;折腾外套。覆盖并冷藏30分钟至2小时。

  2. 同时,将剩下的2汤匙海信酱,花生酱,酸橙汁和碎红辣椒混合在一起。搅入水中。搁置。

  3. 将8个10英寸的竹串在水中浸泡10分钟;排水。将牛肉来回编织,穿在每个串上。

  4. 将烤串放在烤盘上的架子上,使牛肉表面与热的距离为2到3英寸。烤4至5分钟,以完成中度稀有(145°F)至中等(160°F)熟度,转动一次。服务与花生酱。

营养信息

每份营养信息: 281卡路里; 126大卡脂肪热量;总脂肪14克; 4克饱和脂肪; 6 g单不饱和脂肪; 49毫克胆固醇; 301毫克钠;总碳水化合物10克; 1克膳食纤维; 30克蛋白质; 2毫克铁; 9.6毫克烟酸; 0.7毫克维生素B6; 1.5 mcg维生素B12; 5.3毫克锌; 31.4 mcg硒; 109.2毫克胆碱;

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