菠萝莎莎海鲜酱烧烤牛排
成分图标 9种成分
份量图标 制作4份
时间图标 25至30分钟
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配料

菠萝莎莎:

制备

  1. 在小碗中混合菠萝莎莎配料。搁置。

  2. 在另一个小碗中混合番茄酱和酱油;搁置。将牛排切成1英寸的块。将牛肉块均匀地穿在四个10至12英寸的金属串上。用胡椒均匀地调味烤肉。

  3. 将烤肉放在烤架上的架子上,使牛肉表面与热的距离为3至4英寸。用一些保留的酱汁混合物大量刷牛肉。烤7至9分钟,以完成中度(145°F)至中度(160°F)的熟度,转动一次并用剩余的调味酱混合物刷牙。如果需要,用盐调味牛肉。服务的烤肉配上菠萝莎莎酱。

营养信息

每份营养信息: 258卡路里63大卡的脂肪热量;总脂肪7克; 2克饱和脂肪; 3克单不饱和脂肪; 62毫克胆固醇; 421毫克钠;总碳水化合物15克; 1.3克膳食纤维; 34克蛋白; 2.5毫克铁; 10.1毫克烟酸; 0.8毫克维生素B6; 1.8 mcg维生素B12; 6.3毫克锌; 38.4 mcg硒;

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