烤牛仔牛排
成分图标 7种成分
份量图标 使
时间图标
806意见
分享:  

配料

擦:

制备

  1. 结合揉搓成分;均匀地压在牛排上。

  2. 将牛排放在网格上,中度灰烬覆盖的煤上,或在中热的预热燃气烤架上。根据图表进行烧烤,以完成中等程度(145°F)至中等(160°F)的熟度,并偶尔转动。

营养信息

每份营养信息: 270卡路里; 177.3大卡脂肪的热量;总脂肪19.7克; 8.7克饱和脂肪; 1.3克反式脂肪; 1克多不饱和脂肪; 9.4 g单不饱和脂肪; 72毫克胆固醇; 50毫克钠;总碳水化合物2.1克; 0.8克膳食纤维;总糖0.2克; 22 g蛋白质;添加0.2克糖; 23.8毫克钙; 2.8毫克铁; 281毫克钾; 6.3 IU维生素D; 0.3毫克核黄素; 4.5毫克烟酸; 0.5毫克维生素B6; 1.9 mcg维生素B12; 146毫克磷; 5.4毫克锌; 27 mcg硒; 45.2毫克胆碱;

分享这个食谱