希腊式皮塔饼
成分图标 5种成分
份量图标 制作4份
时间图标 20至25分钟
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配料

制备

  1. 堆叠牛排;纵向切成两半,然后横向切成1英寸宽的条。将牛肉和柠檬胡椒放入中碗中。

  2. 用中高温在大的不粘锅中加热2茶匙油,直到变热。加入1/2的牛肉;炒1至3分钟,或直到牛肉的外表面不再是粉红色。 (请勿过度煮熟。)从煎锅中取出。重复剩余的牛肉,必要时在煎锅中加入剩余的1茶匙油。

  3. 将鹰嘴豆泥均匀地撒在皮塔饼的口袋里。根据需要填充等量的牛肉和浇头。

营养信息

每份营养信息: 333卡路里; 144大卡脂肪热量;总脂肪16克; 4克饱和脂肪; 7克单不饱和脂肪; 68毫克胆固醇; 581毫克钠;总碳水化合物22克; 4.8克膳食纤维; 29克蛋白质; 3.5毫克铁; 7.7毫克烟酸; 0.6毫克维生素B6; 1.4 mcg维生素B12; 5.4毫克锌; 38.9 mcg硒; 92.7毫克胆碱;

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