星期五晚上灯Frito Pie
成分图标 14种成分
份量图标 做8份
 时间图标 1小时和1/2小时
食谱礼节: 杰西·普莱斯(Jess Pryles) jesspryles.com
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配料

制备

  1. 用中火加热一个大的不粘锅,直到变热。加入碎牛肉,煮8-10分钟,将牛肉切成小块,不时搅拌。取出牛肉,放在一边沥干。

  2. 在煎锅中加入橄榄油和洋葱;煮至焦黄。

  3. 再加入碎牛肉,以及大蒜,辣椒粉,辣椒,小茴香和盐。搅拌混合。

  4. 加入啤酒,西红柿丁,绿色辣椒丁和西红柿酱,然后小火煮。盖上盖子,使其起泡并煮沸,使酱油减少并增稠,并且味道变浓,大约1小时。

  5. 一个小时后,将玉米面搅拌均匀,这将使酱变稠。如果酱汁开始变得太稠,请加一点水,如果酱汁还不够稠,请继续煮至达到所需的稠度。

  6. 将袋子切成薄片或折叠,然后将辣椒放在玉米片上。然后在每个袋子上撒上切达干酪。让其稍微融化,然后食用即可享用。

营养信息

基于90%的瘦牛肉

每份营养信息:热量370;总脂肪19克(饱和脂肪8克;反式脂肪0克);胆小鬼。 95毫克;钠620;总碳水化合物。 13克;纤维2g;总糖3克;蛋白质32g;维生素D(DV的2%);钙(20%DV);铁(20%DV);钾肥。 (16%DV)

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标签: 碎牛肉