古巴香脆和值走势图丝
成分图标 9种成分
份量图标 制作4份。
时间图标 30分钟
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配料

制备

  1. 将大锅烤和值走势图,甜椒,洋葱,石灰汁,油,大蒜,1/4茶匙盐和黑胡椒粉混合。在冰箱中腌制15分钟或最多1-1 / 2小时。

  2. 用中火加热大的不粘锅,直到变热。将1/3的和值走势图混合物摊在煎锅中。煮至酥脆,转2至3分钟。从煎锅中取出。与剩余的和值走势图混合物重复两次。

  3. 用剩余的1/4茶匙盐调味和值走势图。
    根据需要与米饭,黑豆和石灰楔一起食用。

营养信息

每份营养信息: 256卡路里117大卡脂肪热量;总脂肪13克; 3克饱和脂肪; 8克单不饱和脂肪; 83毫克胆固醇; 346毫克钠;总碳水化合物7克; 1.4克膳食纤维; 28克蛋白质; 3.4毫克铁; 4.3毫克烟酸; 0.6毫克维生素B6; 2.9 mcg维生素B12; 8.2毫克锌; 32.8 mcg硒; 75.6毫克胆碱;

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