经典牛肉芝士汉堡
成分图标 7种成分
份量图标 制作4份
 时间图标 30分钟
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配料

浇头:

制备

  1. 将牛肉末和牛排调味料放在一个大碗中,轻轻但彻底地混合。轻轻切成四个1/2英寸厚的馅饼。

  2. 将小馅饼放在中灰覆盖的煤上的网格上。盖上格栅8至10分钟(在预热的燃气格栅上用中火加热7至9分钟),直到即时读数温度计水平插入160°F的中心寄存器中,偶尔转动。在汉堡煮约2分钟之前,将小圆面包放在一边,切成两半。烤直到轻轻烤。在烧烤的最后一刻,在每个汉堡上放上奶酪片。

  3. 在每个小圆面包的底部排上生菜;根据需要加番茄,汉堡和浇头。关闭三明治。

营养信息

每份营养信息: 337卡路里110.7大卡脂肪的热量;总脂肪12.3克5克饱和脂肪; 0.1克反式脂肪; 1.3克多不饱和脂肪; 4.2克单不饱和脂肪; 91毫克胆固醇; 609毫克钠;总碳水化合物24克; 1.1克膳食纤维;总糖4.3克; 32.3 g蛋白质; 0克添加糖; 140毫克钙; 4.8毫克铁; 581毫克钾; 0.1 mcg维生素D; 0.4毫克核黄素; 8.3毫克NE烟酸; 0.5毫克维生素B6; 2.9 mcg维生素B12; 314毫克磷; 7.1毫克锌; 35 mcg硒; 107毫克胆碱;

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