辣椒香菜腌料
成分图标 3种成分
份量图标 制作10份
时间图标 5分钟
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配料

制备

  1. 将所有食材放入小碗中。将牛排和腌泡汁放在食品安全的塑料袋中;将牛排变成大衣。紧紧密封袋,在冰箱中腌15分钟至2小时,以腌制嫩牛排; 6个小时或长达一个晚上的时间,以减少嫩牛排,偶尔转动。

  2. 从袋子中取出牛排;丢弃腌料。将牛排放在网格上,中度灰烬覆盖的煤上,或在中热的预热燃气烤架上。烤架 根据图表 适用于中度(145°F)至中度(160°F)熟度,偶尔会转动。

营养信息

每份营养信息: 40卡路里31.5大卡脂肪的热量; 3.5克总脂肪; 0克饱和脂肪; 0克反式脂肪0克单不饱和脂肪; 0毫克胆固醇; 190毫克钠;总碳水化合物2克; 0克膳食纤维; 0克蛋白质; 0毫克铁; 32毫克钾; 0毫克烟酸; 0毫克维生素B6; 0微克维生素B12; 0毫克锌; 0 mcg硒; 0毫克胆碱;

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