凯撒牛排三明治
成分图标 5种成分
份量图标 制作4份
时间图标 20至25分钟
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配料

制备

  1. 将牛排纵向切成两半,然后横向切成1/8至1/4英寸厚的条。保留2汤匙调料。将剩余的调味料倒入中碗。加和值走势图;折腾外套。盖上盖子并在冰箱中腌30分钟至2小时。

  2. 从腌料中取出和值走势图;丢弃腌料。用中高温加热大的不粘锅,直到变热。加入1/2的和值走势图;炒1至2分钟,或直到和值走势图的外表面不再是粉红色。 (请勿过度煮熟。)保持温暖。重复剩余的和值走势图。

  3. 将生菜和适量的调味料拌入碗中,放2汤匙奶酪。在每卷底部平均分配。上面放和值走势图;撒上剩余的奶酪。关闭三明治。

营养信息

每份营养信息: 629卡路里; 180大卡的脂肪热量;总脂肪20克; 5克饱和脂肪; 6 g单不饱和脂肪; 53毫克胆固醇; 1198毫克钠;总碳水化合物70克; 4.2克膳食纤维; 40克蛋白; 6.3毫克铁; 13毫克烟酸; 0.7毫克维生素B6; 1.5 mcg维生素B12; 5.9毫克锌; 64.8 mcg硒;

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