Buffalo-Style 牛肉Bites
成分图标 8种成分
份量图标 制作8至12道开胃菜
时间图标 2至2-1 / 2小时
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配料

制备

  1. 用中火加热大汤锅中的油,直到变热。棕色一半的排骨;从汤锅中取出。重复剩余的牛肉。

  2. 将牛肉返还汤锅。加入牛肉汤,两汤匙水牛沙司,大蒜粉和洋葱粉;煮滚。减少热量;盖紧锅,煮1-3 / 4至2个小时,或直到牛肉嫩。

  3. 将牛肉从烹饪液中移至大碗;丢弃烹饪液或保留其他用途。将牛肉和剩下的1/4杯水牛沙司折腾。撒上蓝芝士碎。如果需要,可搭配胡萝卜和芹菜杆一起食用。

营养信息

每份营养信息: 133卡路里72卡路里来自脂肪的卡路里;总脂肪8克; 3克饱和脂肪; 1克单不饱和脂肪; 46毫克胆固醇; 453毫克钠;总碳水化合物1克; 0.3克膳食纤维; 15克蛋白质; 1.5毫克铁; 2毫克烟酸; 0.1毫克维生素B6; 1.6 mcg维生素B12; 4.7毫克锌; 15 mcg硒; 43.3毫克胆碱;

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