牛Bri早餐
成分图标 7种成分
份量图标 制作4份。
时间图标 25至30分钟
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配料

制备

  1. 将烤箱预热至350°F。将面包切片放在烤盘上。用香草奶酪均匀地撒上每一片。均匀地加入热牛hot片和奶酪。在350°F的烤箱中烘烤3至5分钟,或直到奶酪融化并烤面包边缘。

  2. 同时,将鸡蛋,洋葱和水倒入小碗中。用烹饪喷雾剂喷洒大的不粘煎锅;用中火加热直到变热。加入鸡蛋混合物;煮1至2分钟,或直到鸡蛋变干并刚凝固,不时搅拌。根据需要,加盐和胡椒粉调味。保持温暖。

  3. 从烤箱中取出面包切片。鸡蛋混合均匀。

营养信息

每份营养信息: 489卡路里207大卡脂肪热量;总脂肪23克; 12克饱和脂肪; 6 g单不饱和脂肪; 307毫克胆固醇; 456毫克钠;总碳水化合物21克; 1.2克膳食纤维; 46克蛋白; 4.8毫克铁; 12.4毫克烟酸; 0.4毫克维生素B6; 2.8 mcg维生素B12; 8.6毫克锌; 56.7 mcg硒; 263.5毫克胆碱;

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标签: 早餐, 早午餐, 法文