平衡碗– 韩语
成分图标 8种成分
份量图标 制作4份
时间图标 25分钟
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配料

制备

  1. 将牛排放在网格上,覆盖中度灰烬的煤。烤牛排,覆盖11至14分钟(在预热的燃气烧烤架上用中火加热,盖上盖子11至15分钟),以完成稀有(145°F)至中等(160°F)的熟度,偶尔转动

  2. 同时,准备调味料,将酱油和麻油一起放在小碗中搅拌;搁置。

  3. 为了食用,将米均匀地分成四个碗。顶饭配蔬菜和泡菜。

  4. 将牛排切成细条;在碗中均匀分开。细雨与敷料。配上葱和芝麻籽。

营养信息

每份营养信息: 391卡路里; 126大卡脂肪热量;总脂肪14克; 3克饱和脂肪; 5克单不饱和脂肪; 67毫克胆固醇; 901毫克钠;总碳水化合物33克; 5.6克膳食纤维; 32 g蛋白质; 3.3毫克铁; 8.9毫克NE烟酸; 0.8毫克维生素B6; 1.4 mcg维生素B12; 5.4毫克锌; 29.4 mcg硒; 101毫克胆碱;

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