牛肉,野米和蘑菇烤
成分图标 6种成分
份量图标 制作4份
时间图标 1至1-1 / 4小时
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配料

制备

  1. 将烤箱预热至375°F。用中火加热大不粘锅,直到变热。加入碎牛肉和蘑菇;煮8至10分钟,切成3/4英寸的碎屑,偶尔搅拌。清除水滴。加入米饭,调味料包和西红柿中的内容。

  2. 将牛肉汤匙倒入2夸脱的烤盘中。搅拌大米包装中指示的水量,再加1/2杯水。盖上铝箔。

  3. 在375°F的烤箱中烘烤45至50分钟,或直至水分被吸收。揭露;撒上奶酪。继续烘烤(发现),持续5分钟或直到奶酪融化。

营养信息

每份营养信息: 379卡路里; 99大卡的脂肪热量;总脂肪11克; 5克饱和脂肪; 3克单不饱和脂肪; 86毫克胆固醇; 822毫克钠;总碳水化合物36克; 2.1克膳食纤维; 35克蛋白; 4.9毫克铁; 8.1毫克烟酸; 0.4毫克维生素B6; 2.3 mcg维生素B12; 6.4毫克锌; 26.7 mcg硒;

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