牛肉小贴士& Gravy
成分图标 11种成分
份量图标 做4份
时间图标 2小时
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配料

制备

  1. 在不粘锅大锅或荷兰烤箱中,用中火加热油。炒洋葱直到变软。加入牛肉块,煮熟,经常搅拌,直到肉各面都变成褐色。

  2. 在牛肉中加2杯水,伍斯特酱,酱油,大蒜粉,盐和胡椒粉。煮滚;减少热量,盖上锅盖并慢火煮1½-2小时。

  3. 同时,将肉汁混合包装与1杯水混合。充分混合并搅拌成肉混合物。慢火煮,经常搅拌直到稍微变稠。

意见建议

服务于米饭,鸡蛋面或土豆泥

营养信息

每份的营养信息: (1份,8盎司)366卡路里; 19克脂肪(5克饱和脂肪; 7克单不饱和脂肪); 99毫克胆固醇; 1205毫克钠; 6.5克碳水化合物; 0.4克纤维; 40 g蛋白质; 6.2毫克烟酸; 0.7毫克维生素B6; 5.7 mcg维生素B12; 4.9毫克铁; 30 mcg硒; 13.4毫克锌。

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标签: 卡盘烤