牛肉拉面碗
成分图标 11种成分
份量图标 制作4份。
 时间图标 30至35分钟
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配料

浇头:

装饰:

制备

  1. 将牛肉牛排纵向切成两半,然后横向切成1/8至1/4英寸厚的条。将牛肉,胡椒粉和1/2茶匙调味料从1拉面包装中混合在一起。将小包中剩余的调味料留作汤料;丢弃第二个调味料包。

  2. 在中大火上将1茶匙油在大的不粘锅中加热至变热。将牛肉半炒1至2分钟,或直至牛肉的外表面不再变粉红色。从煎锅中取出。重复1茶匙油和牛肉。从煎锅中取出;保持温暖。

  3. 将同一包中的水,洋葱,大蒜,姜和调味料包在一起。煮滚;减少热量,小火煮2分钟。加面条将液体烧开;减少热量,并按照包装说明进行烹饪,或者直到面条变硬为止,大约3分钟。如果需要,加入牛肉和味mis。根据需要立即与浇头和装饰物一起食用。

营养信息

每份营养信息: 360卡路里; 99大卡的脂肪热量;总脂肪11克; 4克饱和脂肪; 4克单不饱和脂肪; 70毫克胆固醇; 744毫克钠;总碳水化合物32克; 1.7克膳食纤维; 31 g蛋白质; 3.7毫克铁; 12.6毫克烟酸; 0.7毫克维生素B6; 1.5 mcg维生素B12; 5.3毫克锌; 40 mcg硒; 104.4毫克胆碱;

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