牛肉辣椒
成分图标 7种成分
份量图标 制作4份
时间图标 40分钟
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配料

浇头:

制备

  1. 用中火加热大不粘锅,直到变热。加入牛肉末;煮8至10分钟,切成3/4英寸的碎屑,偶尔搅拌。倒掉水滴。

  2. 搅拌入豆类,肉汤,西红柿,青辣椒和辣椒粉;煮滚。减少热量;盖上锅,小火煮20分钟以产生风味,偶尔搅拌。根据需要装饰有浇头。

营养信息

每份营养信息: 294卡路里; 57.6大卡脂肪的热量; 6.4克总脂肪2.7克饱和脂肪; 0.2克反式脂肪0.8克多不饱和脂肪; 2.3克单不饱和脂肪; 76毫克胆固醇; 519毫克钠;总碳水化合物26克; 11.1克膳食纤维;总糖4.7克; 34克蛋白; 0克添加糖; 72.5毫克钙; 5.7毫克铁; 1036毫克钾; 0微克维生素D; 0.3毫克核黄素; 7.4毫克NE烟酸; 0.5毫克维生素B6; 2.4 mcg维生素B12; 349毫克磷; 6.8毫克锌; 20.5 mcg硒; 106毫克胆碱;

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