亚洲辣椒酱牛s
成分图标 7种成分
份量图标 制作6至8份
时间图标 2-3 / 4小时至3-1 / 2小时
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配料

制备

  1. 用中火加热汤锅中的油,直到变热。将牛Bri放在汤锅中;褐色均匀。

  2. 将水,辣椒蒜酱,红糖和酱油混合在一起。倒在牛s上;煮滚。减少热量;盖紧锅并煮2-3 / 4至3-1 / 4小时,或直到Brisket叉嫩。

  3. 取出牛Bri;保持温暖。从烹饪液中脱脂;煮滚。煮10到12分钟,或直到煮一半。

  4. 修剪牛Bri中的脂肪。将谷物沿对角线切成薄片。服务与酱。如果需要,可与泡菜一起食用。

营养信息

每份营养信息: 224卡路里72卡路里来自脂肪的卡路里;总脂肪8克; 2克饱和脂肪; 2克单不饱和脂肪; 51毫克胆固醇; 348毫克钠;总碳水化合物7克; 30克蛋白质; 2.7毫克铁; 4.5毫克烟酸; 0.3毫克维生素B6; 2.1 mcg维生素B12; 7.1毫克锌; 30.2 mcg硒;

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