牛肉菠菜希腊派
成分图标 8种成分
份量图标 制作4份
时间图标 55至65分钟
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配料

制备

  1. 将烤箱加热到400°F。挤压菠菜以去除多余的水分。在中碗中混合菠菜,奶酪,鸡蛋和牛至。搁置。

  2. 用中火加热大号防烤箱不粘锅,直到变热。加入碎牛肉和洋葱;煮8至10分钟,切成3/4英寸的碎屑,偶尔搅拌。倒掉水滴。根据需要,加盐和胡椒粉调味。将牛肉混合物加入菠菜混合物中;混合均匀。擦干锅。

  3. 在中等大小的碗中混合叶序条和油。折腾好外套。用不粘锅的烹饪喷雾剂喷涂同一煎锅。将1/2的叶状小条放在煎锅底部;在上面放上牛肉混合物,用汤匙或刮刀压紧后压平。顶部留有剩余的叶序条。

  4. 在400°F的烤箱中烘烤15至18分钟,或直到牛肉通过加热并且馅料呈金黄色。静置5分钟。切成4块楔子即可食用。

营养信息

每份营养信息: 542卡路里; 279大卡脂肪热量;总脂肪31克; 11克饱和脂肪; 13克单不饱和脂肪; 197毫克胆固醇; 578毫克钠;总碳水化合物28克; 5.2克膳食纤维; 37克蛋白; 5.7毫克铁; 6.6毫克烟酸; 0.6毫克维生素B6; 2.8 mcg维生素B12; 6.3毫克锌; 38.1 mcg硒;

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