亚洲烤裙子牛排
成分图标 6种成分
份量图标 制作4份
时间图标 25至35分钟
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配料

制备

  1. 将小碗酱油,烧烤酱,花生酱和大蒜粉混合在一起;搅拌均匀。将牛排和酱油混合物放入食品安全的塑料袋中;转向大衣牛排。牢固地密封袋,并在冰箱中腌制6个小时或长达一整夜,偶尔转动。

  2. 从腌料中取出牛排;丢弃腌料。将牛排放在烤架上,使牛肉表面与热的距离为2到3英寸。烤10到13分钟以完成中等(145°F)至中等(160°F)熟度,转一圈。在用洋葱烤顶级牛排的最后3分钟内。

  3. 将牛排沿对角线切成薄片。服务与葱。

营养信息

每份营养信息: 353卡路里; 180大卡的脂肪热量;总脂肪20克; 8克饱和脂肪; 10克单不饱和脂肪; 116毫克胆固醇; 845毫克钠;总碳水化合物7克; 1.1克膳食纤维; 34克蛋白;铁4毫克; 12毫克烟酸; 0.7毫克维生素B6; 5.5 mcg维生素B12; 7.6毫克锌; 24.4 mcg硒; 122.2毫克胆碱;

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